Известный российский североходец, вице-президент РФСХ и президент Федерации северной ходьбы в городе Москве Эдуард Цвигун прошёл с нордическими палками по Смоленской области 569 км!

Пеший кольцевой переход по Смоленской земле завершился: стартовав у памятного знака первому партизанскому бою в пгт Пржевальское Эдуард Цвигун шёл 13 дней, прошел 569 км, побывал в 108 малых и больших деревнях, городах и поселках Смоленской области. Посетил национальный парк «Смоленское поозерье», музей-заповедник А.С. Грибоедова «Хмелита», биологический (зоологический) заказник «Смоленский» и возвратился (финишировал) на тоже место, откуда 12 дней назад начинал свой путь по Смоленщине.

На протяжении всего маршрута с Эдуардом шли местные любители северной ходьбы. Группа технического контроля во главе с Игорем Горюшиным неустанно следила за передвижением спортсмена, а комплексное сопровождение в лице Алексея Матвеева выполняло задачи по своевременному питанию и восстановлению после каждого участка. Не оставили Эдуарда без внимания и московские североходцы. Так, Юлия Аграфенина и Александр Иноземцев сопровождали ультрамарафонца в первый день проекта, а Марина Григорьева и её супруг Даниил шли с Эдуардом от д. Бушуково по старой Смоленской дороге два дня, пройдя более 65 км и выполняя часть функций технического сопровождения и контроля.

В Смоленске Эдуарда встречали спортсмены местного регионального отделения РФСХ во главе с Анной Тевянской, а необходимые условия для отдыха и реабилитации Эдуарду организовали Комитет по физической культуре и спорту администрации г. Смоленска (руководитель Е.В. Дударев), а также Смоленская государственная академия физкультуры, спорта и туризма (ректор Г.Н. Грец), в стенах которой Эдуард восстановился и подготовился к дальнейшему трехдневному переходу.

За 13 дней активного передвижения северной ходьбой Эдуард Цвигун не только преодолел 569 км, но и в очередной раз успешно проложил новый пеший кольцевой спортивно-туристический маршрут по лесным и заповедным тропам! Теперь - на Смоленщине!

Трек маршрута, отраженный на платформе ACLIVE, выглядит в виде рисунка, напоминающего сердце. Не удивительно, что местные активисты уже окрестили этот маршрут «Смоленским сердцем».

Протокол преодоления маршрута выглядит следующим образом:

15 февраля. Пгт. Пржевальское - Рибшево-2. Протяженность 25,35 км;

16 февраля. Рибшево-2 - г. Духовщина. Протяженность 34,77 км;

17 февраля. г. Духовщина – д. Троицкое - д. Шишкино – д. Капыревщина. Протяженность 39,46 км;

18 февраля. д. Капыревщина – у. Павлово – д. Игоревская- пгт Холм-Жирковский. Протяженность 70,35 км;

19 февраля. пгт Холм-Жирковский – д. Каменец - д. Пигулино – с. Хмелита. Протяженность 39,02 км;

20 февраля. с. Хмелита – г. Вязьма. Протяженность 41,17 км;

21 февраля. г. Вязьма – д. Беломир - д. Бушуково. Протяженность 44,92 км;

22 февраля. д. Бушуково – г. Дорогобуж. Протяженность 43,63 км;

23 февраля. г. Дорогобуж – д. Соловьево. Протяженность 44,98 км;

24 февраля. д. Соловьево – г. Смоленск. Протяженность 52,13 км;

25 февраля. г. Смоленск – д. Купелище - д. Аполье. Протяженность 44,41 км;

26 февраля. д. Аполье – г. Демидов. Протяженность 45,29 км;

27 февраля. г. Демидов – д. Заборье - д. Покровское - пгт. Пржевальское. Протяженность 43,96 км.

Итого: 569,44 (по данным GPS мониторинга aclive. ru)

Видеоотчёты о Смоленском переходе Эдуарда можно посмотреть на YouTube по запросу: "Эдуард Цвигун Я иду открываю Россию".

Российская Федерация северной ходьбы от души поздравляет Эдуарда Цвигуна, благодарит партнеров проекта - Смоленское региональное отделение Деловой России, национальный парк «Смоленское поозерье» и всех помощников с успешным окончанием акции и желает новых высот в деле продвижения северной ходьбы на просторах страны!

 

Уважаемые североходцы! Донская Федерация северной ходьбы приглашает вас принять участие во Всероссийском заочном 150-километровом марафоне по северной ходьбе "Весне навстречу"!

💥 Если вы что-то делаете в течение 21 дня, это входит в привычку. 3 недели марафона - это 21 день формирования устойчивой привычки - заниматься северной ходьбой каждый день!

💥 Участие без организационного взноса

💥 Команды от 2-х до 100 чел.

💥 Программа фиксации результата - любая, которая вам доступна.

💥 Ежедневный отчет капитану своей команды и еженедельный- судейской бригаде марафона

💥 Фотоотчеты команд в основной группе марафона в ВК: https://vk.com/club180089268

💥 Регистрация команд-участников по ссылке: https://forms.gle/v1Bytwd12ua79K4T7

💥 3 основных номинации для участников марафона + 12 конкурсов-номинаций каждые 2-3 дня

💥 Эксклюзивные памятные медали, дипломы и другие призы

💥 Горячая поддержка участников в основной группе марафона в ВК: https://vk.com/club180089268

 

РО РФСХ города Санкт-Петербурга анонсировала 8 турниров по северной ходьбе, ранее уже в ключенных в Календарь Федерации и отныне объединенных в Открытый Кубок Санкт-Петербурга в качестве этапов единого соревнования.

Организаторы Кубка – Санкт-Петербургское региональное отделение РФСХ (отв. Коваль Т.Е. ) и компания «Grifon Run» (отв. Киевич Е.А). при поддержке Федерации спортивного туризма России.

Перечень соревнований по северной ходьбе, входящих в многоэтапный спортивный турнир «Открытый Кубок Санкт-Петербурга 2020»:

• IV Весенний Марафон ОнегинЪ (8 марта);

• Первомайский марафон Весна Победы (1 мая);

• Фестиваль Спорта Алые Паруса паруса» (III международный марафон) (7 июня);

• Фестиваль спорта «Александр Невский» (25 июля);

• Летний фестиваль спорта "Три медведя" (IV летний Олимпийский марафон) (8 августа);

• Открытый Кубок Балтики (III международный Балтийский марафон) (27 сентября);

• Кубок Декабристов (IV международный Осенний марафон) (4 ноября);

• Фестиваль спорта Sosnovka марафон (6 декабря).

Победители и призёры Кубка определяются среди мужчин и женщин по сумме бонусных баллов, начисленных по занятым местам в итоговом протоколе, независимо от выбранной дистанции (5,275км, 10,5 км, 21,0 км, 42,2км).

Зачёт проводится по двум возрастным группам:

первая группа- мужчины и женщины до 1961 года рождения (включительно);

вторая группа - мужчины и женщины от 1960 года рождения и старше (включительно).

Положение о турнире находится на утверждении и будет опубликовано в ближайшее время.

Регистрация на первый этап IV Весенний Марафон ОнегинЪ:

https://russiarunning.com/event/ONEGINM2020

Ждем всех на старт 8 марта! Ещё можно зарегистрироваться!

 

 

Дорогие друзья! Напоминаем, что Российская Федерация северной ходьбы совместно со Школой СХ Анастасии Полетаевой и Национальным институтом биомедицины и спорта 27-29 марта 2020 года проводит очередной курс инструктора северной ходьбы - с выдачей по окончании обучения сертификата РФСХ и государственного удостоверения о повышении квалификации НИБиС.

Среди преподавателей курса - президент РФСХ Сергей Мещеряков; легенда северной ходьбы Анастасия Полетаева; двукратная чемпионка мира, рекордсменка мира по легкой атлетике Татьяна Калмыкова; врач восстановительной медицины Татьяна Мещерякова; судья РФСХ Мария Овчинникова!

Подробности программы и регистрации на курс:

Программа: Теория, методика и практические аспекты северной ходьбы. Инструктор северной ходьбы.

☝️ 27-29 марта 2020г., Москва

Обучение пройдет в гостинице «Университетская» http://uhtl.ru/ Мичуринский прт.д.8 стр.1 (от метро "Ломоносовский проспект", пешком 1 мин)⠀

👍 Удостоверения ​ официально регистрируются в​ ФИС «Федеральный реестр​ сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».

⭐️Основные темы программы⠀

📌1 день​ Базовая техника (начальное обучение)⠀

1. История возникновения ходьбы с палками. Развитие в мире, в России.

2. Основные отличия от других видов фитнеса и практик - С. Мещеряков

3. Подготовка к занятиям инструктора (инвентарь, маршруты, рекомендации занимающимся, план тренировки) - А. Полетаева

4. Методика обучения технике ходьбы с палками (начальный уровень).

5. Разбор основных ошибок и методы их устранения.

6. Практические вопросы сбора групп и поиск клиентов.

До 17 ч разбор вопросов.⠀

📌2 день​ Базовая техника (методика обучения)⠀

1. Физилогические аспекты и оздоровительные эффекты северной ходьбы. Лекция врача восстановительной медицины Т. Мещеряковой​.

2. Лекция «Особенности практики оздоровительной ходьбы по видам физических ограничений» - практический опыт​

3. Методические рекомендации по продвижению практики оздоровительной ходьбы, организации клуба или тренерской практики - А. Полетаева.⠀

До 17 ч разбор вопросов⠀

📌3 день​ Различные виды тренировок ⠀

1. Различные виды тренировок по целям (тренировки для подготовленных) -

Т. Калмыкова

✔️усложнения и увеличение нагрузки;

✔️тренировка физических качеств;

✔️общее оздоровление;

✔️похудение.⠀

2. Особенности тренировок для занимающихся разных возрастных групп

3. Психологические аспекты групповой работы и индивидуальных занятий

4. Как открыть и раскрутить свой клуб

5.​ Маркетинговые аспекты продвижения клуба скандинавской ходьбы

6. Зачет по пройденному материалу⠀

📲 Задать вопросы по оплате, программе курса и записаться:

+7 977 981 0891 Ольга

🔹СТОИМОСТЬ:​

Обучение с получением сертификата РФСХ - 13 400 руб.​ (для регистрации предоплата 3 000 руб.)

Обучение с получением сертификата и удостоверения о доп.образовании АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта": 13 400 + 3 500. Общая сумма - 16 900 руб.

По вопросу удостоверений НИБиС - связь с менеджером Викторией по телефону

8 (495) 925-43-70; 8 (925) 037-38-24 или почте Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

👉по программе ​ «Теория, методика и практические аспекты северной (скандинавской) ходьбы. Инструктор северной (скандинавской) ходьбы»​.

До встречи на курсе!

 

Дорогие друзья! Напоминаем, что Российская Федерация северной ходьбы совместно со Школой СХ Анастасии Полетаевой и Национальным институтом биомедицины и спорта 27-29 марта 2020 года проводит очередной курс инструктора северной ходьбы - с выдачей по окончании обучения сертификата РФСХ и государственного удостоверения о повышении квалификации НИБиС.

Среди преподавателей курса - президент РФСХ Сергей Мещеряков; легенда северной ходьбы Анастасия Полетаева; двукратная чемпионка мира, рекордсменка мира по легкой атлетике Татьяна Калмыкова; врач восстановительной медицины Татьяна Мещерякова; судья РФСХ Мария Овчинникова!

Не упустите свой шанс стать профессионалом северной ходьбы! Спешите регистрироваться!

Подробности программы и регистрации на курс:

Программа: Теория, методика и практические аспекты северной ходьбы. Инструктор северной ходьбы.

☝️ 27-29 марта 2020г., Москва

Обучение пройдет в гостинице «Университетская» http://uhtl.ru/ Мичуринский прт.д.8 стр.1 (от метро Ломоносовский прт. пешком 1 мин)⠀

👍 Удостоверения ​ официально регистрируются в​ ФИС «Федеральный реестр​ сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».

⭐️Основные темы программы⠀

📌1 день​ Базовая техника (начальное обучение)⠀

1. История возникновения ходьбы с палками. Развитие в мире, в России.

2. Основные отличия от других видов фитнеса и практик - С. Мещеряков

3. Подготовка к занятиям инструктора (инвентарь, маршруты, рекомендации занимающимся, план тренировки) - А.Полетаева

4. Методика обучения технике ходьбы с палками (начальный уровень).

5. Разбор основных ошибок и методы их устранения.

6. Практические вопросы сбора групп и поиск клиентов.

До 17 ч разбор вопросов.⠀

📌2 день​ Базовая техника (методика обучения)⠀

1. Физилогические аспекты и оздоровительные эффекты северной ходьбы. Лекция врача восстановительной медицины Т. Мещеряковой​.

2. Лекция «Особенности практики оздоровительной ходьбы по видам физических ограничений» - практический опыт​

3. Методические рекомендации по продвижению практики оздоровительной ходьбы, организации клуба или тренерской практики - А.Полетаева.⠀

До 17 ч разбор вопросов⠀

📌3 день​ Различные виды тренировок ⠀

1. Различные виды тренировок по целям (тренировки для подготовленных) -

Т. Калмыкова

✔️усложнения и увеличение нагрузки;

✔️тренировка физических качеств;

✔️общее оздоровление;

✔️похудение.⠀

2. Особенности тренировок для занимающихся разных возрастных групп

3. Психологические аспекты групповой работы и индивидуальных занятий

4. Как открыть и раскрутить свой клуб

5.​ Маркетинговые аспекты продвижения клуба скандинавской ходьбы

6. Зачет по пройденному материалу⠀

📲 Задать вопросы по оплате, программе курса и записаться:

+7 977 981 0891 Ольга

🔹СТОИМОСТЬ:​

Обучение с получением сертификата РФСХ - 13 400 руб.​ (для регистрации предоплата 3 000 руб.)

Обучение с получением сертификата и удостоверения о доп.образовании АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта": 13 400 + 3 500. Общая сумма - 16 900 руб.

По вопросу удостоверений НИБиС - связь с менеджером Викторией по телефону

8 (495) 925-43-70; 8 (925) 037-38-24 или почте Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

👉по программе ​ «Теория, методика и практические аспекты северной (скандинавской) ходьбы. Инструктор северной (скандинавской) ходьбы»​.

До встречи на курсе!